21.07.2008
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Längst haben auch die Sportler des Center Of Martial Arts das Kettlebell-Training für sich entdeckt. Diese Form des Freihanteltrainings erfordert besonders gute Rumpfstabilität und erhöht neben der Kraft auch die Kraftausdauer und ist für jeden geeignet. Egal ob trainiert oder untrainiert.
Hier der Link:
http://de.youtube.com/watch?v=52S8sING4OQ&eurl=http://www.kampfkunstcenter-glandorf.de/Videokanal.htm
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